活動內容 
Yin Yoga 的練習速度比其他形式的瑜伽慢，有助我們深層放鬆並更好地聆聽自己的身體。通過長時間保持姿勢，身體的深層肌肉和結締組織有機會得到伸展和放鬆。

在 Yin Yoga 通過冥想和呼吸練習，練習者可以探索內心的平靜與穩定。透過長時間保持一個姿勢觸及身體深層的情緒儲存，為情緒的釋放提供安全的空間。

適合人士 
適合所有程度人士 - Yin Yoga 都是一種包容性極強的練習，每個人都可以根據自己的身體條件和舒適度進行調整。

活動詳情
日期： 11th MAY, 2024 
時間： 11.00am- 12.00nn 
地點： Barefoot Asia 尖沙咀金巴利中心地庫

注意
參加者請自備瑜珈墊

導師
戴履宙 Lawrence Tai  - 聲音療癒、銅鑼浴及瑜伽老師